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Sostituire le scarpe da running due volte l’anno è spesso considerata la regola d’oro tra i runner di tutte le età. Tuttavia, questa indicazione generale non racconta tutta la storia.…

Pochi mettono in dubbio i benefici fisici dell’attività fisica regolare, ma ciò che spesso viene sottovalutato sono i profondi benefici dell’esercizio sulla salute mentale. Dalla riduzione dello stress all’aumento dell’autostima,…